最後更新日期：2022 年 11 月 10 日 by becky
SUP立槳衝浪，其名來自Stand up paddle的字母縮寫，是源起於夏威夷超夯水上活動”衝浪”、”帆船”相結合後的新興運動，近年來早已成為大家對於海上活動的新寵並在台灣大部分玩水勝地都有關設施可以進行SUP體驗；相較衝浪來說更加輕鬆愜意，門檻又不會太高；比起單純潛水又更加刺激、有挑戰性。
現在就來帶大家看看全台SUP推薦名單了解一下各地都有哪一些不容錯過的SUP勝地，並一一推薦給大家!!
精選內容:
- 全台SUP立槳 | 行前準備
- 全台SUP立槳 | 適合活動的季節&時間
- 全台SUP立槳 | 瑞芳深澳象鼻岩
- 全台SUP立槳 | 宜蘭東澳灣
- 全台SUP立槳 | 龜山島牛奶海
- 全台SUP立槳 | 墾丁小峇里島
- 全台SUP立槳 | 台東綠島
- 全台SUP立槳 | 花蓮清水斷崖
- 全台SUP立槳 | 南投日月潭
- 全台SUP立槳 | 屏東小琉球
- 全台SUP立槳 | 台東蘭嶼
- 全台SUP立槳 | 澎湖隘門沙灘
- 全台SUP立槳 | 花蓮鯉魚潭
- 全台SUP立槳 | 新北萬里翡翠灣
- 全台SUP立槳 | 新北龍洞
- 全台SUP立槳 | 新北野柳駱駝峰
- 全台SUP立槳 | 台南漁光島
- 全台SUP立槳 | 台東東河
- 全台SUP立槳 | 台東三仙台
- 全台SUP立槳 | 台東石雨傘
- 全台SUP立槳 | 高雄蓮池潭
- 全台SUP立槳 | 宜蘭賊仔澳
全台SUP立槳 | 行前準備
如果自身不會游泳或水性不佳，只要有穿上救生衣，下水時周遭最好要有其他人並且也熟悉水性並且會游泳；嘗試先在岸邊克服對水的恐懼感，一定也可以開心體驗SUP立槳活動的。
圖片來源:KKDAY
並且在海上並無其他遮蔽物，建議穿著快乾材質的輕薄長袖衣褲（私心推薦防曬衣褲搭配海灘褲或不吸水的輕便短褲），以免皮膚曬傷。此外可視個人需求額外準備太陽眼鏡或衝浪帽，以免因陽光照射造成眼睛不適，但須注意攜帶物可能會掉落或遺失在海裡的結果。
全台SUP立槳 | 適合活動的季節&時間
在台灣其實一年四季都可以找到適合進行SUP水上活動的地點，但最適合的其間還是介於每年5月至10月之間，在這段時間海象較為平穩，水溫也很合宜；若是湖泊和溪流較不受到時節影響!!
為了避免太陽曝曬的機會，趣編建議多開正中午左右時段前往遊玩，選擇清晨與下午時段會是更好的選項，還能邊划邊欣賞日出&夕陽!!何樂而不為呢?
全台SUP立槳 | 瑞芳深澳象鼻岩
圖片來源:新北市觀光旅遊網
圖片來源:新北市觀光旅遊網
━━━━━━━━●新北SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：新北市瑞芳區
景點特色：海蝕地形、奇岩峭壁
適合前往時段：3~9 月
了解更多：深澳象鼻岩導覽頁
全台SUP立槳 | 宜蘭東澳灣
圖片來源:KKDAY
東澳灣是由沙岸與礁岩自成一體的凹形港澳地貌，海灣綿延約 2 公里；潔白沙灘、湛藍海水以及蔥鬱山林合組成了一片綿延的絕美的景致。
前往東澳灣體驗 SUP水上活動，除了可一探太平洋海天一色的自然風光，還能觀賞到東澳灣日出美景，划著獨木舟前往烏岩角沙灘，也是立一處必去的碧海秘境，適合享受寧靜風情的前往紓壓喔~~
圖片來源:KKDAY
━━━━━━━━●宜蘭SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：宜蘭縣蘇澳鎮東澳里
景點特色：高聳峭壁、看日出
適合前往時段：4~10 月
了解更多：宜蘭東澳灣導覽頁
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全台SUP立槳 | 龜山島牛奶海
圖片來源:KKDAY
圖片來源:KKDAY
乳藍色的牛奶海是宜蘭龜山島的最獨特的熱門景點，宛如被上帝推翻的牛奶罐，成因是因為硫化物質噴出海床並與較低溫海水相遇造成海水呈現牛奶般的白色。
像是海上被水彩渲染一般，讓遊客們搭乘遊艇或帆船前往號稱人間仙境的牛奶海，前往最夢幻白色海域之上體驗最有趣的 SUP 立式划槳活動，海上還特地擺放了大型泳池及造型泳圈，拍完的美照放上IG上絕對是全場焦點拉!!!喜愛SUP的朋友們推薦一定要探索龜山島充滿海洋生態之美的環境，絕對值回票價。
━━━━━━━━●龜山島SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：宜蘭縣頭城鎮
景點特色：高聳峭壁、看日出
適合前往時段：4~10 月
了解更多：龜山島牛奶海導覽頁
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全台SUP立槳 | 墾丁小峇里島
圖片來源:KKDAY
此處海岸佈滿美麗且外型各異的珊瑚礁石，礁岩遍佈滿周遭也形成各種小空間給魚群們一個天然屏障。絕美天然海灣地形與水質純淨透明、色彩絕美而又稱玻璃海的藍綠色海水，也讓這裡擁有台版馬爾地夫美稱。
想要體驗一下偽出國的感覺嗎? 那就一定到來一趟小峇厘島!!
圖片來源:KKDAY
━━━━━━━━●墾丁SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：屏東縣恆春鎮大光路79-66號
景點特色：珊瑚礁地貌
適合前往時段：四季皆宜
了解更多：墾丁小峇里導覽頁
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全台SUP立槳 | 台東綠島
圖片來源:KKDAY
適合進行各式各樣的海上體驗，包括 SUP、獨木舟、秘境探險、浮潛/深潛等等~~富含美麗海景與海底資源的天然優勢是許多人爭相前往度假的首選之一；除體驗綠島必玩水上活動之餘還能順便欣賞綠島海上日出及日落的驚人絕景，絕對是值回票價!
圖片來源:KKDAY
━━━━━━━━●台東SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：台東縣綠島鄉
景點特色：珊瑚礁地貌、湛藍海域
適合前往時段：4~9 月
了解更多：台東綠島導覽頁
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全台SUP立槳 | 花蓮清水斷崖
圖片來源:花蓮觀光資訊網
在此遠眺寬廣無際的太平洋風光，再一邊欣賞打向海岸線的漸白色海浪。來到擁有台灣十大景之一美稱的清水斷崖進行 SUP活動，邊玩邊欣賞太平洋的海天一色之外，更能飽覽清水斷崖日出美景，細細品嘗夕陽打在海面上的唯美畫面，更是別忘記為自己拍一張最吸睛照片喔!!
━━━━━━━━●花蓮清SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：花蓮縣秀林鄉蘇花公路
景點特色：高聳峭壁、看日出
適合前往時段：5~10 月
了解更多：花蓮清水斷崖導覽頁
全台SUP立槳 | 南投日月潭
圖片來源:KKDAY
相信不少人都曾造訪過日月潭吧?但你是否想過能在這裡體驗日月潭SUP呢?
來到群山環繞，將山川美景盡收眼簾；划著SUP輕輕盪過平靜的湖水，從最近的距離直接體驗日月潭寧靜的美；若選擇晨曦時段前往，感受來自天邊一屢屢透過晨霧照射下來的曙光，絕對別有一番風味。
若是有機會到南投來玩，請一定要嘗試看看日月潭SUP喔!!
━━━━━━━━●南投SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：南投縣魚池鄉
景點特色：山川美景、看日出日落
適合前往時段：四季皆宜
了解更多：日月潭國家風景管理處
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全台SUP立槳 | 屏東小琉球
圖片來源:KKDAY
小琉球是一座四季氣候皆舒適的珊瑚礁島嶼，受黑潮支流影響，海水溫度幾乎都在 25 度以上，堪稱是愛好海上活動者的最佳度假勝地。來到小琉球體驗 SUP也對SUP新鮮人相當友善的，不妨試試用不同的角度多多欣賞小琉球!
━━━━━━━━●屏東SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：屏東縣琉球鄉
景點特色：珊瑚礁地貌
適合前往時段：四季皆宜
了解更多：大鵬灣國家風景區
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全台SUP立槳 | 台東蘭嶼
圖片來源:KKDAY
因黑潮流經使其水溫長年都在 20 度以上，溫暖的海水也讓海洋生態變的更加豐富多樣；水下能見度約有 30公尺以上，清澈湛藍的美麗顏色也是蘭嶼海域引以為傲的特點，透過蘭嶼的 SUP 立槳體驗，讓你一窺蘭嶼神秘又美麗的海洋美景!
━━━━━━━━●台東SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：台東縣蘭嶼鄉
景點特色：珊瑚礁地貌、湛藍海域
適合前往時段：4~9 月
了解更多：台東縣蘭嶼鄉公所
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全台SUP立槳 | 澎湖隘門沙灘
圖片來源:KKDAY
由珊瑚、貝殼碎屑組成的隘門沙灘有著一片沿綿三公里的金黃色沙灘，是許多水上活動愛好者的超人氣去處！這裡提供多樣水上活動如:透明獨木舟以及透明澎湖SUP立式划槳等等多項水上活動體驗；不如遠離喧囂與人潮，就讓海風帶走不必要的煩惱吧~
━━━━━━━━●澎湖SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：澎湖縣湖西鄉
景點特色：沙灘美景、唯美夕陽
適合前往時段：3~10 月
了解更多：澎湖國家風景區管理處
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全台SUP立槳 | 花蓮鯉魚潭
圖片來源:花東縱谷國家風景區導覽頁
有著湖光山色的自然美景，在此地進行SUP立槳活動相當安全，不用擔心受到風浪的影響；可以一邊在平靜的湖面上緩慢搖槳還能順著湖水飄盪，感受最純粹的山川美景。
━━━━━━━━●花蓮SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：花蓮縣壽豐鄉
景點特色：高聳峭壁、看日出
適合前往時段：5~10 月
了解更多：花東縱谷國家風景區
全台SUP立槳 | 新北萬里翡翠灣
圖片來源:KKDAY
擁有天然海蝕岩美景和規畫完整的水域，因此特別適合從事滑水和衝浪活動；而翡翠灣擁有長達1500公尺的半月形白沙灘，地靠渡假村且擁有多樣化的水上活動，受到遠道而來的遊客們歡迎，造訪白色沙灘秘境更成了網拍好手必去的知名地點呢!!
━━━━━━━━●新北SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：新北市
景點特色：沙灘秘境
適合前往時段：5~10 月
了解更多：北海岸國家風景區
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全台SUP立槳 | 新北龍洞
圖片來源:東北角暨宜蘭海岸國家風景區觀光資訊網
作為東北角最知名的岬灣挾帶天然濱海海洋生態的優勢一舉成為水上活動的絕佳地點!透過SUP立槳活動搭配浮潛，不只能欣賞到水面上壯闊的海景，還能觀察海裡的珊瑚礁、熱帶魚等海底生態，難得的立槳體驗不容錯過!!
━━━━━━━━●新北SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：新北市貢寮區龍洞街63-8號
景點特色：跳水秘境、壯麗海灣
適合前往時段：5 ~ 8月
了解更多：東北角暨宜蘭海岸國家風景區觀光資訊網
全台SUP立槳 | 新北野柳駱駝峰
圖片來源:KKDAY
位於女王頭對面海岸突出的岬角，從海面上看過去就像是一隻趴坐著的單峰駱駝，因此得名「駱駝峰」。可以利用SUP從各種不同的視角看清駱駝峰的壯麗美景，並理解野柳的全岸風貌~
━━━━━━━━●新北SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：新北市萬里區
景點特色：海岸奇岩
適合前往時段：5~10月
了解更多：野柳地質公園
全台SUP立槳 | 台南漁光島
圖片來源:台南旅遊網
海岸邊有著藍色月牙灣之稱的沙灘，優美的海景吸引不少人前來看夕陽、拍網美照，而海浪相對平穩的漁光島也非常適合進行風帆、SUP立槳、獨木舟等水上活動；春夏季因受西南氣流影響，較容易形成海浪，水性不熟悉或對SUP還不熟悉的朋友建議秋冬季再前往。
━━━━━━━━●台南SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：台南市安平區漁光路114號
景點特色：夕陽美景
適合前往時段：一年四季
了解更多：台南旅遊網
全台SUP立槳 | 台東東河
圖片來源:台東觀光旅遊網
溪中散佈著各式白色石灰巨岩，又稱帝王石；若參與SUP的划槳體驗活動，可體驗穿梭在巨岩其之中，超刺激泛舟體感也是眾多SUP愛好者前往的原因，獨特景觀非常值得前來一探究竟！
東河橋下為馬武窟溪，溪水域平靜、穩定，新手也能輕鬆駕馭喔~!
━━━━━━━━●台東SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：台東縣東河鄉
景點特色：穿越巨岩群.新舊東河橋
適合前往時段：一年四季
了解更多：台東觀光旅遊網
全台SUP立槳 | 台東三仙台
圖片來源:台東觀光旅遊網
有不少人會趕在新年時前來欣賞第一道曙光，八拱跨海步橋和海面被披上金黃光暈時的美景，驚人的簡直讓人無法離去～現在還可以透過SUP立槳體驗一下在太平洋上一覽珊瑚礁與魚群、三仙台等超美的景色。
━━━━━━━━●台東SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：台東縣成功鎮基翬路74號
景點特色：欣賞日出日落、豐富的海底生態
適合前往時段：4 ~ 9月
了解更多：台東觀光旅遊網
全台SUP立槳 | 台東石雨傘
圖片來源:台東觀光旅遊網
位於八仙洞和三仙台之間，其天然海蝕地形景觀經過多年沖刷打造出當地最富盛名的景觀:石雨傘。
風平浪靜且乾淨無汙染的海水，非常適合進行浮潛、跳水和SUP等水上活動，划著SUP近距離觀賞石雨傘的獨特地貌，值得一試！
━━━━━━━━●台東SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：台東縣成功鎮
景點特色：海蝕景觀、探索潮間帶生態
適合前往時段：一年四季
了解更多：台東觀光旅遊網
全台SUP立槳 | 高雄蓮池潭
圖片來源:高雄旅遊網
原為清代「鳳山八景」之一，湖畔的半屏山與龍虎塔建築倒映在水面上有如藝術品一樣；平靜的湖面十分適合上手SUP立槳，滑到蓮池潭中央一覽360度的湖景是必做的行程之一~
━━━━━━━━●高雄SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：台東縣成功鎮
景點特色：360度環繞湖景
適合前往時段：一年四季
了解更多：高雄觀光旅遊網
全台SUP立槳 | 宜蘭賊仔澳
圖片來源:KKDAY
因沙灘上遍布被海浪沖刷打磨的玻璃，又被稱為「玻璃沙灘」；想要零距離感受宜蘭湛藍的海水，在玩水的同時還可相賞岸邊的礁岩地貌和彩石沙灘，那SUP絕對是最推薦的方法喔!！
━━━━━━━━●高雄SUP資訊●━━━━━━━━
景點地址：宜蘭縣蘇澳鎮蘇花公路
景點特色：宜蘭最大SUP據點、彩石沙灘
適合前往時段：4 ~ 9月
了解更多：東北角國家海岸風景區
KKDAY最新活動優惠：看過來!!
SUP立槳是一項兼具運動與休閒、好上手、門檻相對低的超夯水上活動，在與大海做零距離接觸同時欣賞海上美景，。看完上述立槳SUP景點推薦，是不是讓你冒險的精神蠢蠢欲動了呢?雖說 SUP 體驗相對安全，但海面上瞬息萬變的海況還是有其危險性；須注意自身安全並選擇合適水域，玩的盡興也要安全回家喔～
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